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Trainingsberatung

Beratung und Anleitung zur vernünftigen, gesunden Gewichtsreduktion bei Übergewicht
durch Ernährungsberatung + Ausdauersport im Freizeitbereich

 

  • Individuelles Heranführen an den Ausdauersport
    - theoretische Grundlagen
    - Trainingsplan
  • Anleitung zur gesunden Anwendung von Ausdauersport + gesunder Leistungssteigerung im Ausdauersport + damit einhergehend im Alltagsleben
  • Besseres Lebensgefühl, Durchhaltevermögen
  • Trainingsberatung für Freizeitsportler im Ausdauerbereich (Fahrrad, joggen, walken, schwimmen)
  • Prinzipieller Trainingsaufbau nach Verletzung (Freizeitsportbereich, Ausdauersport)
  • Gewichtsreduktion durch gesunde und sinnvolle Ernährung und angepasster Bewegung
    - theoretische Grundlagen
    - praktische Anwendung
  • Gruppen- und Einzelbetreuung möglich

 

 

email: Elke-Maultzsch@web.de

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